課程目標: ◼ 培訓長者健體導師 ◼ 認識老化過程中的心理和生理特徵 ◼ 教授健康老化的概念 ◼ 教授適合長者進行的徒手及健體運動方法 ◼ 教授學員策劃、設計及帶領長者健體班的技巧

目標 ◼ 教育有關體適能的基本概念及訓練原理 ◼ 為準備報讀各項體適能領袖、導師及測試員課程的士，提供基礎的運動科學知識 ◼ 讓愛好運動者了解體能活動與健康的關係 ◼ 鼓勵持續參與體能活動...